「練習している時の習慣」を見直す

本番前のステージでウォーミングアップをする時、

 

あなたは、
どんな風にして練習したり、
どんな順番でウォーミングアップをしていたますか？

 

 

練習や、本番前の自分の行動を、
こうして振り返ってみると、

「特に意識はしていなかったけど、いつも同じような事をやっている」と、自分がやっている「習慣」に気が付くかもしれません。

 

僕達は、
繰り返し行動し続ける事によって、
【習慣】が身についていきます。

習慣というのは、
同じような動き、動作を、無意識でも出来るように効率化したものです。

 

音楽や演奏で言うなら

・普段の練習の仕方

・楽器の構え方、楽器を構える時の立ち方

・練習や、本番前の思考

などなど、こうした1つ1つが、
改めて意識しなくとも自然と出来るようになっている事。

これが「習慣」として身に付いている、という状態になります。

 

 

しかし、この習慣は、

時としてメンテナンスが必要になります。

 

 

楽器が何か吹きずらいとか、
演奏しても何か楽しくないと感じるのは、

自分がやっている習慣が、
【自分のやりたい事に合わなくなってきている】から起きてくるんですね。

 

だからこそ、
自分のやりたい事を実現したり、
思った通りに演奏したいのであれば、

時に自分の習慣をメンテナンスする事。

練習の方法や、本番前のウォームアップ、ステージに立つ事への考え方など、
習慣を見直すことが必要になってくるんです。

【今まで演奏していたやり方が、本当に今、有効であるか？】という視点を持つ事が大切です。

 

体調の変化やブランクで、自分の音が変わるように、
「練習でも本番でも、同じことを続けていれば、同じ結果が出る」という事にはなりませんよね？

 

何事も、上手く行っている時なら気にはならないもので、

上手く演奏出来ている感じがしたり、
イメージ通りに音が出せているのなら、
それは良い状態のまま、演奏し続けていればいいのですが、

 

それが、
今までのやり方＝習慣を変える必要があるよ！という合図なんですね。

 

そして、
こうした行動とか身体の動きとかだけでは無く、
実は、考える事・思考にも、習慣化が起きています。

・ミスしないように演奏しなきゃ

・テンポが遅れないようにしなきゃ

・ソロを上手く吹かなきゃ

という風に考えているのなら、
それは、思考が習慣化されているという事です。

そして、こうした習慣化した思考が、
今、本番前のあなたに良い影響を及ぼしていないのなら、

それもまた、習慣を変える必要があるという事です。

 

普段の習慣が必ずしも、良い結果をもたらしてくれるわけじゃありません。

 

やりたいことが出来るように、
イメージ通りに音を出そうとしたいのなら、

習慣に頼るのではなく、
常に「アップデートしていく」という意識が大切になります。