食生活や運動など、僕達は様々な習慣を持ちながら日々を過ごしています そうした習慣を何か一つでも変えていくだけで、何かしらの変化は起こせます。 例えば、会社に行く時や帰宅する時は1駅分余計に歩く運動を習慣化すると、 すぐに…

いま、自分の中に解決したい問題や達成したい目標があるとして、 何かのヒントを得ようと、 誰かの話を聞いたり、 ワークショップやグループレッスンに参加したりすると、 これまでは思い浮かばなかった新しいアイデアが生まれたり、…