ワクワクできる事から1日を始めよう!

朝起きてから、
学校や職場に行くまでの間

5分でも10分でも
自分がワクワク出来る事から
1日を始めてみませんか?

 
 
 
 
自己否定するほど
上手くなりたい….
そんな情熱を上達へナビゲート!
 
管楽器上達メンタルナビゲーター
竹内ヨシタカです。
こんばんは!
 
 
 

昔から「早起きは3文の得」
という言葉がありますが、

朝早く起きると、
何かしら時間に余裕が出来て
得になることが多いですよね。

でも、時間の得以外にも、
朝から1つ、ある行動をしてみると、
1日がとても楽しみになる
気分になれます!

その行動とは、
自分がワクワクすることを
朝1番にすることです!

 
 
 
 
 
朝起きたら、なんとなく布団に
そのまま入っていて、
時間が迫ってくると
慌てて用意しだす。

みたいな習慣、
いつもしてませんか?

もちろん、どんな習慣でも
それは人の自由なのですが、

朝から何かに追われるというのは
結構ストレスがたまりますよね。

 
 
 
 
 
でも、ただ早起きしても、
特にやることが無いし
やっぱり時間をつぶすだけで
あまり楽しくない…。

ただ早起きするだけでは、
「早起き」という行動に対して
報酬が何もないから、
つまらなく感じてしまうんです。

 
 
 
 
 
 
でも、朝から
自分が楽しみにしている事

(例えばゲームでも、
コーヒーを自分で淹れるでも
朝から本格的な料理をするでも!)

そういうことをするために、
余った時間を使ってみるのは
いかがでしょうか?

この時間は、何をしたって構いません。
2度寝をするのが好きなら
2度寝をしたっていいし、

吹奏楽を聴くのが好きなら、
朝からヘッドフォンとかで
聞いたって良いですよね。

ワクワクすることをしだすと、
気分はだんだん楽しくなってきます。

「時間を潰す」のと決定的に違うのは

自分がそれをしていて楽しいかどうか?

 
 
「楽しい」というのは、
生きていく上での
とても大事な心の栄養なんです。

あなた はどんなことに
ワクワクを感じますか?

ぜひ、自分のワクワクを
探してみてくださいね♪

それではまた!

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